Sevgili Yogini’ler;
Çok güçlü ve yoğun bir dolunay ile karşı karşıyayız. Duyguların da haliyle yoğunlaşması muhtemel.
Bu dolunayda sizinle kadim bir meditasyonu paylaşmak isterim. Eski gelenekte kadın çemberlerinde (bacı halkalarında) yapılan bir çalışma.
Yakın zamanda Deva path ve Nalini tekrar hatırlattı. Tibetli bir Tantrika olan Atisha’nin; kalbin dönüştürücü gücünü keşfi ile bu meditasyon pratiğe dökülmüş. fakat uygulamayı yaparken kendimi başka zamanlarda, başka hayatlarda kadınlarla elele gördüm. anksanki kadim bir dua olarak bu nefesi yapıyor ve şarkı söylüyorduk. Baciyan ve abdallarin yani yük taşıyanların en kadim duası bu belki de. Varoluşu insanlığınla onurlandırmak. Tüm duyguları sonuna kadar hissetmek ve kalbin sağaltmasina izin vermek. ..
. Bu meditasyonu her yaptığımda engel olunamaz bir ağlama bir de sonunda sonsuz şükür…
Rahat bir oturuşta omuzlar ve baş, kalça ile hizada, sırt dik.
Hayatının tüm acılarını aldığın nefesle kalbine çek. Kalbinde onların minnet e dönüşmesine izin ver. Verdiğin nefeste tüm bu acıyı minnete dönüştür.
Her aldığın nefeste tüm acıları kalbine al. Bu bir fırsat. Kalbin buna hazır. Kalbin bunun için atıyor. Kalbin dönüştürücü enerjisini deneyimle.
Verdiğin nefeste sadece minnet ve zevk ver.
Acıyı kalbe al, zevk olarak ver.
Verdiğin nefes sadece şükran, sadece minnet, zevk olsun. Kalbin rafineri gibi deneyimleri sağaltmasina izin ver.
Aldığın nefese hangi zamandan, hangi hayattan olduğu önemli olmaksızın tüm acıları doldurup doldurup, verdiğin nefeste bereketli çiçek tarlaları. Ve nefes kadar hayatın da bu ikilik içinde bütünlendigine şükran ile….
Eğer hayatındaki acıları tamamladiysan; etrafındakilere bak. en sevdiğin kişilerin acılarını al. eşinin dostunun, annenin, babanın, sevgilinin, aşkının acılarını da al…
sonra sana daha uzak ama aklındakilerin, sonra aklında sevimsiz yerler edinenlerin de acılarını ihmal etme…
Sonra bu dünyanın tüm canlıları için aynı nefese devam et.
Sonra bu canlılari barındıran toprak ana ve dünyanın acılarıni al. Bu fırsat için verdiğin nefese şükran ve neşe ekle.
Atishya meditasyonu…
Şifa olsun.
Hayırlı dolunaylar. 😍🤗
ENGLISH
Dearest yogini,
This meditation was developed by Atisha, a Tantra master from Tibet. It is the quintessence of all Tantric meditations, working with the heart principle, which transform everything into love.
With Atishya #meditation you are able to #transform every #pain into #joy
This #fullmoon i #invite you to do so.
#Feel your #heart . Use it’s #transformative #essence
In each #inhale take in all the pain you have to your heart
In each #exhale give #only #joy to the #air .
So you #clean your own mess first
And then continue dealing with the pain around .
The pain that your #friend , your #family has . The pain of all #living #organisms and #beyond .. Pain of the #mother #earth .
The heart is a transforming force: drink in misery, and it is transformed into blissfulness…
#Breath in to the heart all pain
Breath out all joy.
This is Atishya #breathing #meditation🙏